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Mit uns VOLLER LEBEN

Machen Sie sich stark!

Um Ihren Herz-Kreislauf zu stärken, gibt es sehr einfache und schnelle Möglichkeiten: 

  • Nehmen Sie die Stiegen statt des Aufzugs. Versuchen Sie, so viele Wegstrecken wie möglich zu Fuß zu gehen. Damit trainieren Sie Ihren Blutkreislauf. 
  • Obst und Gemüse helfen Ihren Gefäßen. Sie halten sie von Ablagerungen frei. Außerdem wirken sie dem Bluthochdruck entgegen.
  • Trinken Sie reichlich Wasser. Das hilft bei der Entschlackung. 
  • Stress ist ein wesentlicher Faktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Legen Sie regelmäßig Pausen ein. Machen Sie Bewegung. Damit bauen Sie Stresshormone ab und kommen zur Ruhe.
  • Bedenken Sie: Kleine Schritte sind besser als gar keine Schritte!

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