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Mit uns VOLLER LEBEN

MeTime - Zeit für mich

Tun Sie gezielt und regelmäßig etwas für sich selbst. Machen Sie das ganz bewusst, um sich etwas zu gönnen. Tun Sie dabei etwas für Körper und Seele. 

Eine gute und vor allem gesunde Methode, sich selbst zu erden, sind Waldspaziergänge. Erleben Sie dabei bewusst die Natur: Riechen Sie den Duft, lauschen Sie dem Rascheln der Blätter, fühlen Sie die Rinde eines Baumes oder umarmen Sie ihn.

Bei Schlechtwetter gönnen Sie sich ein entspannendes Bad mit gut duftenden Badezusätzen oder eine heiße Dusche. Lesen Sie ein gutes Buch, machen Sie Yoga. Oder tun Sie einfach einmal gar nichts. 

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