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Mit uns VOLLER LEBEN

Multitasking = Chaos im Kopf

Sie schaffen mehrere Dinge auf einmal? Das ist zwar bewunderswert, aber nicht gut fürs Gehirn. 

Arbeiten Sie wieder hirngerecht:

  • Widmen Sie jeder Ihrer Tätigkeiten volle Aufmerksamkeit ohne Ablenkung.
  • Erstellen Sie klare Zeitblöcke, an denen Sie Ihre Arbeiten erledigen, z.B. Zeit für E-Mails, Telefonate, Meetings, Routineaufgaben, und auch Zeit zum Essen, für Gespräche, zum Ausruhen etc.
  • Nehmen Sie sich aktiv Zeit für Pausen. Wechseln Sie dabei wenn möglich Ihren Arbeitsort und Ihre Arbeitshaltung.
  • Schränken Sie äußere Ablenkungen ein (z.B. Telefonanrufe, eintreffende E-Mails etc.).
  • Bestimmen Sie selbst, ob Sie sich unterbrechen (lassen) oder nicht.
  • Bleiben Sie konzentriert bei EINER Aktivität.